Faz aqui o teu teste de Depressão

[ Responde rapidamente sem reflectir muito e assinala a pontuação numa folha à parte. ]

1 = Nunca
2 = Às vezes
3 = Frequentemente
4 = Quase sempre

1. Sinto-me desanimada deprimida e triste

2. De manhã é o momento em que eu me sinto melhor

3. Tenho crises de choro ou me sinto como se estivesse a chorar

4. Tenho problemas de sono durante a noite

5. Continuo a comer tanto quanto comia anteriormente

6. Ainda tenho prazer em ter relações sexuais

7. Notei que estou perdendo peso

8. Tenho problemas de prisão de ventre

9. O meu coração bate mais depressa do que o costume

10. Canso-me sem motivo

11. A minha mente está tão lúcida quanto antigamente

12. Tenho facilidade em fazer as coisas que fazia anteriormente

13. Sou agitado(a) e não consigo ficar parado(a)

14. Sou optimista quanto ao futuro

15. Sou mais irritável do que o usual

16. Tenho facilidade em tomar decisões

17. Sinto-me útil e necessário(a)

18. Tenho uma vida muito intensa

19. Tenho a sensação de que seria melhor se eu morresse

20. Ainda gosto de fazer as coisas que fazia anteriormente


] Soma os pontos obtidos e verifica o resultado relativo à tua ansiedade [

Entre 20 e 31 : Baixa
Entre 32 e 43 : Média baixa
Entre 44 e 55 : Média
Entre 56 e 67 : Média alta
Entre 68 e 80 : Alta